いびきの悩みを集めました。

いびきのコラムです♪記事一覧

40代になっていびきで悩むようになりました。もちろん自分ではいびきをかいているのかどうかはわかりません。でも家族からいびきがうるさいと指摘されて気づきました。いびきも色々あるから一体私はどんないびきをかいているのだろうと思って、ある日家族に録音してもらいました。すると録音を聞いて驚きました。本当にうるさいのです。私はてっきり「スースー」というくらいのいびきかと思っていましたが、実際は「ゴーッ、ゴー...

私は彼のことが大好きです。でも、ひとつだけ残念なところがあります。それは毎日のいびきです。彼は自覚はないみたいですが、夜になるとかなり大きい音でいびきをかいています。私はその音が気になっていつもねれなくて、夜中に眼が覚めてしまいます。彼氏は、鼻炎持ちなので、鼻が詰まりやすくいびきも出やすいのですが、毎日大音量のいびきなので、正直一緒に暮らすのが辛いと感じることもあります。あまりにいびきがひどいので...

2年前に出産してから半年経ったぐらいの時に、夫から突然「いびきがうるさくて寝れない」と言われました。もう衝撃でした。自分ではイビキはかかないと思って40年生きてきていたし、むしろ夫の方がイビキと歯ぎしりで毎晩うるさいと感じていました。ですが、乳児を抱えてのイビキ治療は難しいと思い自分なりにどうにか出来ないものか調べました。解決するには一番はダイエットでした。肥満体型だとイビキをかきやすいという事と...

私の彼氏がひどいいびきをかく人でした。泊まりにいったときは毎回一緒に寝るのが苦痛なほど。「私より先に寝ないでよ!」と無理な注文をつけては彼氏が先に寝ていびきに悩まされ…彼氏の家に泊まりに行くときは前の日に夜更かしをして、眠くなるようにしていくようにしていたほどです。「うるさい!」といって熟睡中の彼氏をぽーんと蹴ったことも1度や2度ではありません(笑)私自身はいびきはかきません。口呼吸はしているよう...

私は家で母の隣で寝ています。そんな母のいびきがとてもうるさいです。普段から私は母より遅く寝ることが多いのですが、私が寝ようとするタイミングが母のいびきの最高にうるさい時のようで全然眠れません。もうとにかくすごくて、違う部屋でテレビを見ていても聞こえてきます。特に私が体調が悪い時は最悪です。母のいびきがうるさくて眠れないし、いびきが頭に響くしで大変です。あまりにもうるさいので母の寝ている時に顔を覗き...

いびきをかくことでメリットを感じたことがある方はいらっしゃるでしょうか。おそらくそういう人はこの世の中にはいないと思います。いびきは百害あって一利なしです。例えばパートナーがいる方はそのパートナーの睡眠を妨げ、相手の体にも悪影響を与えることでしょう。いびきは、他人はもちろんのこと、自分自身にとっても何のメリットもありません。他人に迷惑をかけたくないために自分も睡眠不足になって健康を害することもあり...

いびきをすると熟睡できません。これは、いびきをする人と同じ部屋に寝ている人も、いびきをしている本人もです。自分はいびきをかかないと思っていましたが、ほかの人と一緒の部屋で寝る機会があって、同室の人から翌朝「あなたのいびきがうるさくて眠れなかった」と言われたときは、とても申し訳なく思いました。ある調査によると、いびきをしている人は、睡眠時間の約半分くらいしか睡眠できていない状態になり、睡眠することに...

いびきは太っている人がかくものだと私は思っていましたが、実際はそうとは限らないようで、痩せた人も、普段はいびきをかかない人もお酒を飲んだりつかれていたりしたらいびきをかくようです。私もいびきをかいていないと思っていたのですが、お酒を飲むようになってから、酔っ払っている時は結構いびきをかいているようです。私は高校生のときに寮生活をしていましたが、複数人の相部屋となるため、同部屋のパートナーのいびきが...

自分ではいびきの強さはわからないですが、よく一緒に寝る人たちからは、いびきをかいていると言われます。特にいびきがすごいと言われるのが、自分でも疲れたなと感じる日なんです。普段よりも体を動かしたり、いろいろプレッシャーを感じることが多かったりすると、自分でも疲れたなと感じたりします。その翌日の朝、パートナーに聞くと、いつもよりいびきが強かったと話します。しかも、いびきの時間も長く、結構気になると話し...

私は普段よくいびきをかくわけではありませんが、とても充実した日やホッと安心できた日に、ここぞとばかり大音量のいびきをかいてしまい家族や友人に指摘された恥ずかしい経験があります。不思議なことに、ストレスが溜まっていたり緊張が続いているときにかくことはありません。どうしてだろうと思い、自分なりに考えてみたところ呼吸の深さが関係しているかもしれないと思いました。ストレスが溜まって緊張が強いとき、呼吸はと...

いびきをかくときと書かない時があるのですが、どうも少々多めにお酒を飲んで寝る時にある一定のお酒に反応しているようです。どうもワインと日本酒を飲んでいるといびきをかいたり、枕が合わないといびきを書いてしまうようです。もっともいびきで嫌なのが隣で寝ていたとても仲の良い女性がいるのですが、朝起きたら隣にいないで、他の部屋で布団をひいて寝ていました。朝隣に女性がいるときには最高に喜びを感じるのですが、それ...

10年ほど前、ママ友と子供たちでお泊り会をしたときの、いびきでの失敗談です。仲良し5家族、総勢14名で友人宅でお泊り会をすることになりました。私は普段からけっこういびきをかくので、お泊り会はとても楽しみでもありましたが不安でもありました。子供たちも幼稚園〜小学生くらいで物心がついているので、もしいびきの失敗をしてしまったら、みんなの記憶に残ってしまうかもしれません。でも若い頃から友人との旅行や社員...

どうも私は、ある一定の条件になるといびがすごいようで、同じ部屋に寝ることになる人にもかなりの迷惑をかけているようです。ホテルでもツインなのどの二人部屋に二人で止まると寝ていると寝ていた人が朝になって、あなたのいびきでねれなかった、いびきがない時にも少し寝れたが、またいびきをかき始めて起きてしまったという人がいたり、布団やベットから離れたり、他の部屋に移ったりします人がいます。どうも一定の条件として...

私は、自分ではいびきをかいていることは分からなかったのですが、家族や友人の証言から寝ている時は、たいていいびきをかいて寝ているようでした。前に友人と二人で40程電車に乗る機会があり、私は仕事の疲れから寝てしまっていました。その間友人は私の隣に座っていたのですが、私が寝ている間凄いいびきをかいていたと言われました。電車は千代田線だったのですが、夕方ということもあり意外に車内が混んでいたこともあり周り...

自分は今までいびきなどするはずがないと思っていました。でも、ある日、家族の指摘を受けて大いびきをしていることがわかりました。泊まりで旅行している時にそのいびきで失敗しました。みんな口には出さないけど、自分のいびきで眠れなかったと言われて反省しました。でも、いびきを気にして眠るとより良い睡眠が出来なくて、睡眠不足になりました。自分は睡眠障害があり、睡眠導入剤を服用しています。なかなか疲れが取れないの...