首についたお肉といびき

最近、いびきがすごいと家族に言われます。先日も主人が出張だったので、娘と一緒に寝ていたのですが、朝になると娘がいないのです。早起きだなぁと話すと、「お母さんのいびきが凄すぎて、自分の部屋で寝たよ」と言われたした。え?私ってそんないびき酷かったっけ?と自分では眠っているので自覚がないのです。

 

帰って来た主人に聞いてみると、「そうだよ、最近結構大きないびきをかいてるよ」と、もはや慣れたと言わんばかりの様子でした。前までは私の寝息がすぅすぅって感じだねと言っていたのに、今は地獄のようないびきらしいのです。どうしても信じられないと言ってたのですが、「最近、ほら太ったじゃない」と娘。つまり、太ったからそのお肉のせいで首の肉が呼吸器を圧迫して、いびきが大きくなっているというのです。

 

そういえば、心当たりがあって前に仰向けで眠っていたら、急に息が苦しくなって、ガバリと思わず飛び起きたことがあるのです。しばらく、はぁはぁ言って横向けで寝ていた記憶が。よくTVなどでみる無呼吸症候群の症状に似ていたのですが、その後は気にも留めてなかったので、そのまま放置していました。「まだお母さん、若いんだから、ちょっとは健康管理したほうがいいよ」と、娘にも主人にも言われて、改めて自分の体について考えました。

 

鏡で自分の首のお肉をつまんでみると、1.5pはつまめてしまいます。これはやはり呼吸に負担がかかってもおかしくないのです。そこから体質改善の日々が始まりました。勿論、体重を落とすことですが、とにかく首周りのお肉もどうにかしないとと思い首を上下左右に筋肉を動かす体操も取り入れました。

 

今のところ、まだ経過途中ではありますが、体重は徐々に落ちてきているので、期待しています。娘がいびきに気付かなかったら、この努力もしていなかったかもと思うと恐ろしいですね。日々のちょっとした変化は体と密接につながっているのだなと思いました。

 

 

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