脱!イビキスト!!

いびきとは、睡眠中の呼吸に従って軟口蓋や喉奥の粘膜や外壁が振動し、鼻や口からでる雑音のことをいいます。鼻や喉の疾患によって異常な音のでるかたもいらっしゃいます。人は、疲労感やストレスによっていびきをかきやすくなったり、また、飲酒後の睡眠時にはいびきをかくひとが多いようです。本人はこの雑音に気づかずに意気揚々と眠る事ができるが、その人の周りにいる人からすれば、このいびきがストレスになり眠れないという人が少なからずいます。せっかく大好きで結婚した旦那が、このイビキスト。本人も自覚しており、飲酒して帰ってきた夜にはものすごい雑音です。自身のイビキで目覚めてしまう事もあるみたいですが、それよりもなによりも、私や子供達の睡眠を邪魔するいびき。やむおえなく寝室を分けるほどです。そこで、いびき解消に向けていろいろ試しました。いびきをかきにくくするために、横向きになって寝てもらいました。しかし、眠りに入ると寝返りや仰向けになるのは時間の問題だったのです。すぐにいびきという雑音が始まってしまうのです。枕の高さを見直してみても、効果は同じでした。それから、いびき防止の健康器具を使用してみたのです。鼻の両穴に差し込むクリップみたいなものを使ってみたところ、いびきの音量は減りましたが、本人が痒いのかとても違和感があるようで続かず断念しました。そもそも、いびきをかく人はどんな人なのだろうかと思い調べてみたところ、男性24%で女性10%の確率でいびきをかくらしいです。また、元々日本人の骨格的な特徴と後天的な生活習慣の変化が大きく関わっているようです。見た目では、首が太くて短い人。それから下顎が小さい人。喉ちんこが長い人。舌が大きい人。鼻が曲がってる人。がいびきをかきやすいらしぃです。旦那のいびきは治るかな、、

 

 

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肥満が原因でした
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