いびきをかく原因はさまざま

いびきをかく原因はさまざまですが、薬で予防可能な場合があります。鼻づまりがあって口からの呼吸になっている場合には、点鼻薬などでスッキリすることがあるのです。市販薬にもいびき防止用のものが流通しているので、試してみるのも良いかも知れません。当然ですが市販薬の効果は人によって違います。

 

面倒だと思わずに、専門科を受診してみることをお勧めします。いびきを改善するためには、先ず原因を知ることから始めます。いびきをかく原因は、気道狭窄によって起こっています。これは、加齢に伴う上気道の筋肉が弱ったこと、肥満、扁桃や口蓋垂による気道の塞がりや、口で呼吸をすることやアルコール・睡眠薬がいびきの要因に関連しているケースがあります。

 

痩身や手術、口呼吸を治したりすることで改善します。いびき治療は、その要因によりけりです。鼻づまりがあるケースでは、最初に耳鼻科的な治療をし、鼻中隔湾曲症や花粉症などを治療します。鼻づまりがみられないケースでは、睡眠時無呼吸症候群ではないかどうか検査します。

 

寝具・寝姿勢の工夫、ダイエットや禁煙、寝酒を控えるなど、生活習慣の改善を試みます。いびきの重症型である閉塞性無呼吸の場合には、マウスピース療法、「CPAP療法(経鼻的持続陽圧呼吸療法)」、外科の手術を試みます。

 

睡眠時のいびきは、自分自身では多くの場合気付かずに、反対に周囲へ迷惑をかけます。いびきの程度や音にはいろいろなものがあり、「Sleep Apnea Syndrome:睡眠時無呼吸症候群」などの場合は、周囲も本人も眠りが浅くなってしまうのです。

 

充分に睡眠が取れないと、昼間うとうとしてしまうことになり、労災や交通事故を起こす原因になったりするなど、社会的にも問題になることもあるのです。アルコールや睡眠薬を飲んだときに、いびきをかいてしまうことがあります。

 

睡眠薬などが要因となっているいびきは、一時的にかくものですから、それ程心配しなくても大丈夫でしょう。それよりも慢性的にいびきをかくことが問題で、いびきの裏側に疾患が隠れているケースもあるのです。意外に重大な問題の原因となることもあるので、家族などから指摘を受けたら一度病院に行った方が良いでしょう。

 

 

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