いびき改善には、まずはじめに原因

いびき改善には、まずはじめに原因を探ることです。

 

いびきは、気道が狭くなったことにより起こっているのです。

 

これは、肥満や、加齢に伴った上気道筋の衰え、扁桃や口蓋垂のせいで気道が閉塞しているケースや、アルコールや睡眠薬や口呼吸が関連しているのです。

 

ダイエットや手術、口呼吸を治したりすることで改善するケースが多いのです。

 

いびきは睡眠時に起こりますが、自分自身では多くの場合気付かずに、逆に周囲は睡眠が取れずに困ります。

 

いびきの大きさや音はいろいろあって、「睡眠時無呼吸症候群:Sleep Apnea Syndrome(SAS)」のケースでは、周囲も本人も眠りが浅くなってしまうのです。

 

しっかりとした睡眠が取れないと、日中うたた寝する結果となり、大きな事故の引き金になるなど、社会にとっても大きな問題となり得るのです。

 

根本的ないびき解消薬は今のところありません。

 

でも、鼻づまりによるいびきの場合には、花粉症や鼻炎などを薬で治せばいびきが良くなることがあります。

 

先ず最初に鼻づまりがあるかどうかがポイントになってきます。

 

鼻づまりがみられないのに慢性的にいびきをかく場合には、睡眠時無呼吸症候群を疑って検査してもらった方が良いかも知れません。

 

いびきは原因に応じて適切な治療をすれば、かなり治すことが可能なのです。

 

いびきは様々な原因で起きますが、薬を使うことでいびき予防できる場合があります。

 

常に鼻づまりがみられて、呼吸を口から行っている場合には、点鼻薬などで予防できる場合もあるのです。

 

いびき予防のための市販薬も流通しているようなので、試してみる価値はあるでしょう。

 

当たり前ですがその効果は人それぞれです。

 

面倒くさいと思わずに、一度医療機関を受診すると安心できるでしょう。

 

睡眠薬やお酒の摂取時に、いびきが出現することがあります。

 

いびきの原因が薬などの場合は、一過性のものと考えられますから、それ程心配しなくても大丈夫でしょう。

 

常にいびきをかくことの方が問題となり、いびきの裏側に疾患が隠れているケースもあるのです。

 

睡眠不足が場合によっては大問題を引き起こすこともあるので、いびきがうるさいと指摘を受けたら医療機関に行くべきです。

 

 

>>いびきのもっと詳しい対処法はこちら<<

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